尋晚 01:32 · 訓唔著
靜觀唔係要你清空思緒。
而係學識喺念頭同自己之間，留返一啖氣嘅距離——
念頭嚟，念頭走，你唔使跟住走。
07:45 · 讀一點
關於暫停的一切——起源、科學、迷思與練習。每星期一集，慢慢讀。
Evidence
靜觀不是玄學。四十多年來，它是全球心理健康研究中被驗證得最多的練習之一。
溫馨提示：靜觀課程並不能取代醫療或心理治療。如你正經歷嚴重的情緒困擾，請先諮詢醫生或專業輔導人員。
08:00 · 準備好的話
八個星期的早晨，由我們的導師團隊以廣東話親身教授。名額刻意有限——因為小班，才是這個課程有效的原因。
新一期開課日期即將公布。留下聯絡方法，我們會第一時間通知你，並解答你對課程的任何疑問。登記不涉及任何費用或承諾。
我們重視你的私隱。
今晚 23:47，可以唔一樣
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